やせる、美肌になる、心が整うと大人気！『すごい腸活』スープ＆ディッシュ

出版社からのコメント

Ａｔｓｕｓｈｉの腸活レシピ決定版！スープ、一品料理、スイーツ、合計５４品の最新・絶品レシピを掲載。この一冊で、腸が整い、やせやすい体に！低糖質・高タンパク、食物繊維が多いＡｔｓｕｓｈｉのスープは、簡単につくれるのに美味しい！　しかもやせると大好評。そんなＡｔｓｕｓｈｉのレシピを、本書ではパワーアップさせて紹介します。今回考案したのは、「腸活・菌活・育菌」ができるレシピ。これまでのスープにも便秘解消効果はありましたが、今回は善玉菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維、善玉菌のもとになる乳酸菌などが含まれる腸活食材を多数チョイスしています。腸内環境が改善することで、自律神経が整い、免疫力アップ、肌がキレイになるなど、いいことがいっぱいです！スープはすべてレンチンでできるので、忙しい方にぴったり。スープ以外にも、おかずやおつまみなど一品料理や、スイーツのレシピも掲載しています。もちろん、すべて腸活食材入り。書籍は開いたら閉じにくい製本なので、ページを開いたまま料理ができます。